自律神経の不調がある方、うつの症状がある方は無理に姿勢を良くしなくていいです。【東京都府中市 整体 自律神経失調症】

[@capri1471]

ありがとうございました😭気分がかなり楽になりましたー❗️深呼吸深呼吸。

[@優子金]

深呼吸をするとポキポキ背骨がなる意味がわかりました。

[@春-c5g]

倦怠感があり肩背中が凝ってます。こういう場合でも深呼吸をすればいいですか？

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

無理に力いっぱい吸うのではなくて、楽に深くゆっくりと無理のない範囲で呼吸に意識を向けてみると良いですよ。

[@ままこ-e4v]

こんにちは。
いつも、有難う御座います。
坐骨神経痛があり、反り腰を治そうとヨガをしたりしてます。そういう場合も、深呼吸ですか❓どのくらいの頻度で深呼吸ですか❓